こんにちは、ゆーんです|ω･)ﾉ
ヒノキ花粉がピークを迎え、スギピーク時と同様しっかり体調を崩しています。
スギで1回、ヒノキで1回。
それぞれピークを迎えて少し経った頃に、「もう限界」という感じでガクッと体調を崩すのは分かってはいた事なのだけど、今年は例年以上に症状が重い気がして。
なんでこんなにしんどいんだろう？
花粉だけが原因じゃない気がする…と考えた時に、今年はどちらも、生理の初日に体調が一気に悪化したことに気づきました。
もしかして、花粉と生理って関係ある？
今日は、生理と花粉のピークが重なった時の体調不良の記録と、その対処法についてです。
花粉のピークと生理が重なり、2回ダウンした話
スギ花粉の症状（急性副鼻腔炎ぽい症状）
スギ花粉でダウンしたのは、3月の中旬。
周りの花粉症仲間も揃って症状の悪化（鼻詰まりや喉の痛み）を訴えていたので、なんでもなくてもピークからの限界を迎えるタイミングではあったのだと思います。
私自身は、
- 蓄膿のような重い鼻詰まり
- 喉の痛み
に加え、
- 全身のだるさと頭痛
- 風邪の時のような倦怠感
を感じ、流行遅れのインフル感染を疑ったくらいでした。
ちょうど生理1日目だったこともあり痛み止めも飲みたいしで、いっそのこと総合風邪薬を飲んでしまおうかとも思ったのだけど、
鼻詰まり症状が風邪のものというよりはやはり「急性副鼻腔炎（蓄膿症）」寄りだったので、
- 花粉症の薬（オロパタジン）
- 痰切りの薬（カルボシステイン）
- 生理の薬（イブ）
でやり過ごすことに。
▽今年の花粉は、例年耳鼻科で処方されるのと同じ成分のものを「市販薬」で揃えて対処しています。
花粉症の薬に加え「痰切り薬」を導入したことで、熱を持ったようになっていた蓄膿症状も数日で改善し、スギ花粉のピークを乗り切ることができました。
ヒノキ花粉の症状（首リンパの腫れ・しこり）
そして今回のヒノキです。
スギ花粉時と同様、ヒノキのピークとなる4月の半ばに体調が崩れました。
これまた生理1日目だったことから、今回初めて
あ、これ被ってるな。
と気づいたんですよね。
スギ花粉時との症状の違いは、
- 首のリンパに腫れ・しこりができた
- 目の奥のだるさ
が追加されたこと。
（スギ花粉の時酷かった鼻詰まりはあまりなかったのは、花粉の種類が違うからなのか、自分にあった薬を使えていたからかか）
もう10年以上前になるけど「菊池病」という割と珍しい病気になって以来、疲れた時などに首のしこりはちょいちょいできていたのだけど…
▽これ。首ががっつり腫れて高熱が続いてかなりキツかった。
今回は”花粉の炎症×生理によるホルモンバランスの乱れ”みたいなもので、免疫パワーが過剰反応した模様。
スギの時に使った薬をフル使用してなお辛いので、首と目元を温めてなんとか凌いでいます。
▽私が使ってるのは、母からのお下がりや貰い物ですが…
自分で買うとしたら、この辺りを選ぶかなと思います。
▽首用は、レンジでチンで繰り返し使えるやわらかジェルタイプ。
小豆の重さも心地よく、眠りにつきやすくなります。
温めも追加して数日、まだ首のしこりと腫れは残りますが、動くのも辛いほどの怠さはなくなってきました。
症状が落ち着いてきたらまた「花粉の薬」のみに切り替え、ヒノキの終息を待ちたいと思います。
首のしこりのできる位置
そうそう、普段しこりができるのは「耳の後ろ〜首の側面（左）」にかけてだったのですが、今回初めて「鎖骨に近い首の付け根あたり（左）」にしこりができまして。
原因に違いがあるからかな？と思って調べたところ、
- 耳下〜首横 → 耳・喉・口が原因
- 首の付け根（下の方） → 鼻・副鼻腔・気道が原因
で炎症を起こすことが多いそうで、今回は花粉による蓄膿症状からの炎症で、首の付け根あたりが腫れたということのようです。
痛みがなく動きがない場合「悪性」が疑われるのですぐに受診が必要だけど、幸い触れば痛く、コロコロと動きのあるしこり。
左首下にできた翌日には「右の耳の後ろ〜首の真ん中あたりまで」のリンパも腫れて、そちらは多分しこりになるまでもなく流れてくれそうな感じではありますが、やはり痛みと怠さが強いです。
しっかり温め、よく寝て、回復を待ちたいと思います。
まとめ
今年も、スギとヒノキそれぞれのピークで体調を崩しましたが、どちらも「生理初日」と重なっていたことと、初めて「リンパの腫れ」が見られたことから初めて
生理と花粉って関係あるのかも。
ということに気づきました。
これまでも花粉症がひどいと感じる年は何度かあったけど、もしかすると生理周期と重なっていたのかもしれません。
来年は、花粉のピークと自分の体調のタイミングも意識しながら、無理せず対策していきたいと思います。
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本当にしんどい時は、無理せず耳鼻科へ。
ゆーんでした|дﾟ)ﾉ
