こんにちは、ゆーんです。
先日、初めて塩サウナを体験しました。
わたしは子どもの頃からアトピーで敏感肌。
大丈夫かな？少々不安もありつつでしたが…
先に入った感想をお伝えしてしまうと、とにかくお肌がすべっすべになりました。すべすべを通り越してもうぷるんぷるん、、？
毛穴が無くなったのではないかと思うほどです。感動しました。
塩サウナ
塩サウナ、みなさん入ったことあるでしょうか？？
わたしは今回が塩サウナ初体験だったので、どういう入り方が正しいのかよく分からなかったのですが。一足先に入っていったおばあちゃんがとっても慣れた風でいらっしゃったので、マネをして入りました。
塩サウナの入り方
- まずは水分補給です。これは塩サウナに限らず、サウナに入るときの基本でしょうか。
- 中にたっぷりと盛ってある塩を、身体にまぶしていきます。足の先から、頭まで、全身にまぶしていらっしゃいました。わたしはほっぺたに塩をまぶした段階で少々ひりひりしてしまったため、そこでストップしました。
- 目をつぶってしばらく待つ。汗がだーだーと流れ、身体にまぶした塩と混ざっていくのが分かります。
- 追い塩しつつ、身体全体に馴染ませるようにマッサージしていく。この時点で既に肌がすべすべになっているのを感じることができます。（※追い塩は塩サウナの効果にはあまり影響ないようです。塩が解ける前にマッサージを行うことは肌を痛める要因にもなるため、行わないほうが良さそう）
- 十分に汗をかき満足したら出る。わたしはおばあちゃんより先にギブアップです。15分くらい入っていたでしょうか。
- シャワーで身体を流す。ここで！！自分のお肌のぷるぷる加減に驚愕します！！+｡:.ﾟ(*ﾟДﾟ*)ﾟ.:｡+とろみのある源泉の湯につかり、すでにいつもよりもお肌のすべすべ感を感じた上での塩サウナでしたが、サウナ前とサウナ後では圧倒的に！！サウナ後のお肌がすべすべ！ぷるぷる！！
- 塩サウナの効果にうっとりしつつ、退室。
塩サウナの効果は？
あまりにすべすべになったので、塩サウナの効果について調べてみました。
簡単にまとめると、塩と汗が混ざり合うことで毛穴の中の汚れが排出され、お肌がすべすべになる。ということらしいです。
また、サウナ後は水風呂で毛穴を引き締めることも大切だそうですね。特に、塩サウナ後は『肌が丸裸』状態らしいので、キュッとしめておきたいところです。（参照：サウナタイム）
塩サウナ後はシャンプーやボディーソープもしないほうが良いそう。温泉の場合入浴前に身体を洗うので、これは問題ないですね。
お家でもできる『塩浴』
塩サウナは初体験だったわたしですが、『塩浴』は以前行っていたことがあります。
お風呂で身体全身に「塩」をまぶし、お風呂の湯であたたまる、というやつですね。
なぜ『塩浴』を行っていたかと言うと、アトピー改善の為でした。母に勧められたのだったと思います。
「アトピーっ子は海に入れればあっという間に治る」なんて、よく聞きますよね。
でも、アトピーっ子の肌はボロボロです。塩水はものすごく染みますし、赤くひりひり痛みます。わたしは子どもの頃、海がきらいでした^^;
『塩浴』はアトピーに有効か？
わたしがこれまで見てきた限り、はっきりと『塩浴』がアトピー改善に有効だと書かれているものはないように思います。
本当にアトピーが酷いときに塩浴なんかしようもんなら、まさに「傷口に塩を塗る」行為ですもんね。激痛。耐えられません。
耐え忍んで続ければ、もしかしたら身体の中の悪いものが外に出て、アトピー改善に繋がるのかもしれません。が、当時は痛くて無理でした。
ですが、わたしは現在、食生活を気を付け、肌を清潔に保つことでアトピーを最小限に抑えることができています。産後に1度だけ皮膚科へ行きましたが、先生に「本当にアトピー？」と言われるほどには、落ち着いています。
今の状態であれば、以前は肌に染みて嫌いだった『塩浴』も、できるでしょう。『塩サウナ』が大丈夫だったのだから、できないわけがありません。
わたしはアトピーは改善したものの、よくよく見るとやはり、"以前荒れていた"というのがよく分かる、肌なのです。それに最近毛穴の開きも気になります。お肌引き締めたい。←
天然塩「雪塩～ゆきしお～」
以前『塩浴』を行っていた際に使っていたお塩です。
本当に雪のようにさらさらで、水に濡らすとぎゅぎゅっと締まるような感じでした。
塩が完全に溶けてからマッサージするのが良いということなので、ぴったりですね。
「歯磨きにも」と書いてあるのが気になります。塩で歯磨き、、？しょっぱそうですが、、風邪の予防には良さそうです、、、
試してみようかな、、、？？
随分前にちょこっとご紹介したことがあるのですが、我が家で愛用しているうがい液にがらがらっぺというものがあります（現在名前が変わってしまってます）。
こちら、水と塩とハーブでできた天然うがい液なのですが、もしかしてこれに代用できるかも？？
どうでしょう。めんどくさいかな？？
とりあえず久々の『塩浴』やってみようと思います。
▼敏感肌でなかなか自分にあうブラを見つけられない方へ。
▼アトピー肌は敏感肌で乾燥肌。常に気を抜かないことが大切です。。
▼我が家で使っている洗浄剤はすべてミヨシ石鹸です。
▼息子もアトピーっ子。子どものアトピーは自分のアトピーよりもつらいかもしれない。
最後までお読みいただきありがとうございました^^
ゆーんでした。
